Kun juoksu kulkee kymmenen vuoden jälkeen...

Blogi on pitänyt hiljaiseloa, mutta juoksijat omalla tahollaan ovat keskittyneet kesän koitoksiin ja muihin elämän kiireisiin. Nyt kuitenkin ajattelimme jokainen kertoa vähän kesän kuulumisista.

Itselleni kesä on ollut hyvin erikoinen kokemus. Syyskuussa alkanut treenikausi ja comebackiin valmistautuminen oli pienistä jalkavaivoista huolimatta hyvin onnistunut, kehitys oli nopeaa ja mieli innostunut. Treenit toi mahdottoman hyvän vastapainon kotiäidin arkeen. Tammikuussa sain työpaikan, jonka pienen harkinnan jälkeen otin vastaan. Harkinta siksi, koska haave Kalevan kisoista kaatui mielessäni kerta heitolla. Hallikausi menikin vähän töiden aloituksesta toipuessa. Sen jälkeen iski monen kuukauden lama, akillekset vaivasivat ja tuli sairasteltua. Ennen maantiejuoksuja päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja kävin juoksemassa pm-maantiet ja pm-maastot. Niistä kunto lähti pikku hiljaa nousuun ja muutaman ratatreenin turvin ensimmäiset kisat kulkivat jo tosi kivasti. Niistäpä syntyi sitten ajatus, että ehkä sittenkin kesästä voi tulla ihan hyvä. Minulla oli kaksi ikitavoitetta juoksemisen suhteen loppuelämälle. Toinen rikkoa 400m:n ennätys vuodelta 2001 tai jotain ja toinen juosta alle 2.20 kasilla. Aika vaatimattomia tavoitteita, mutta niinä vuosina, kun treenasin kaikkein eniten tosissani, olin niin jumissa, että nuokin tavoitteet olivat kovia.

Molemmat tavoitteeni täyttyivät sitten saman viikonlopun aikana heinäkuussa. Uusia tavoitteita piti tietysti äkkiä keksiä tilalle ja nyt on kiva metsästää 60s aikaa 400m:llä ja 2.15 aikaa kasilla. Jalat ovat olleet tosi kipeät koko kesän ja veitsenterällä tässä mennään, joten syksyllä aion ottaa aikalisän, hoitaa jalat kuntoon.

Samalla, kun oma vauhti on kasvanut, tulee koko ajan miettineeksi sitä, että miten pieleen sitä onkaan nuorena treenannut, kun ei ole tämän kovempaa päässyt. Treenimäärät on alle puolet entisestä ja lihaskunto ja -huolto niin surkealla mallilla, että ihan hirvittää. Mutta alusta alkaen periaate on ollut se, että kaikki turha hölkkäily pois ja vauhtia koneeseen vedoilla ja nopeusvetoja joka väliin. Nuoruuden vahvuuteen nopeuskestävyyteen panostus ja heikkous vauhtikestävyys jääköön nyt vähemmälle huomiolle. Loikkaharjoituksia en ole tammikuun jälkeen pystynyt tekemään ollenkaan, mutta ylöspäinsuuntautuvia hyppyä olen tehnyt ihan hyvin koko vuoden. Punttia tein kerran viikossa koko talven ajan, joskin punttiharjoittelussa on meikäläisen kohdalla se suurin kehityksen paikka.

Kaikkein erikoisin tunne comebackissä on ollut se, kun loppusuoralla ei tunne omia jalkoja omikseen, kun kulkee niin hyvin ja kilpakumppanit ei karkaakaan sadan metrin päähän. Pää ei vielä ole ihan hommassa mukana, voitontahtoa ei oikein ole vielä löytynyt vaan aikojen saavuttaminen on ollut tärkeämpää. Loppukesälle hyvä tavoite on oppia ottamaan itsestä enemmän irti kisatilanteessa ja alkaa loppusuoralla parantelemaan sijoituksia mieluummin kuin pitämään ne.

Kahden lapsen äitinä kilpaileminen ja harjoitteleminen ei aina ole helppoa. Vaikka lapset kulkevat treeneissä ja kisoissa paljon mukana (ja ehkä juuri siksi), kuuluu lenkille lähdettäessä monesti parkaisu: "äiti, älä lähe juoksemmmaaaaan!".

                                                                                                                                 Annina

Gharbille edustusoikeudet

Tammikuun ilouutinen oli ehdottomasti Gharbi Sellamille myönnetyt pm- ja SM-tason edustusoikeudet. Mies puhkuu intoa ja mielii SM-maratonilla jopa mitaleille asti. Gharbi tulee joka tapauksessa olemaan monen matkan menijä ja antaa uutta puhtia kaikille tiimiläisille. Yhteistreenit Jukka Rahkosen kanssa varmasti kehittävät kumpaakin kovasti. Gharbi pääsi jo säikäyttämään mailereita Kuopion hallitonnilla juoksemalla erinomaisen ajan 2.43,31.

Kokoonpano 2014

Jari Räsänen siirtyy hakemaan vielä isompaa nostetta uralleen Joensuun Katajaan. PoU on kasvattajaseurana ylpeä Jarin mahtavista saavutuksista ja juoksutiimi kiittää Jaria yhteisistä vuosista!

Muuten kokoonpano säilyy ennallaan, paitsi että allekirjoittanut palaa pitämään naiskiintiötä yllä.
Janne Kivelä jatkaa Gharbi Sellamin ja allekirjoittaneen valmentajana ja on ottanut uudeksi haasteekseen tiimin kokeneimman ketun Jukka Rahkosen valmentamisen. Eiköhän Jannen resepteillä joku meistä sinne Kuopion Kalevan kisoihin änkeä!

                                                                                                                    Annina Walling

Kauden palkitut

Kaudenpäättäjäisten palkittuja:

Vuoden urheilija Jari Räsänen 

SM-menestyjät Ville Sirviö , Päivi Sirviö , Teemu Sirviö , Santeri Örn, Jukka Rahkonen, 4x800m viestijoukkue (Räsänen, Rahkonen, Miika Miljuhin, Sakari Hukka)

Vuoden valmentaja Juri Miljuhin 

Vuoden nuoret lupaukset Tiia Rantala ja Asta Riikonen

Kunniakierrosguru Kari Haikonen

Vuoden talkoolainen Markku Räty

Vuoden yhteistyökumppani Timpot Oy, Raili ja Timo Tanskanen

Seuraluokittelu kiertopalkinto Jari Räsänen 

Sisulisäpisteet kiertopalkinto Tiia Rantala

Kauden yhteenveto

Tällaisen kauden jälkeen yhteenvedon tekeminen on mitä mukavinta puuhaa. Check this out!

Sakari Hukka maraton 2:36:40 A-luokka
Gharbi Sellami maraton 2:37:13 A-luokka
Jukka Rahkonen maraton 2:41:48 B-luokka oma ennätys

Jari Räsänen 800m 1.52,82 A-luokka
                      1500m 3.54,50 A-luokka

Gharbin maratondebyytti ajassa 2:37.13

Gharbi Sellami osoitti lahjakkuutta juoksemalla Finlandia maratonilla kovan ajan. Ajalla olisi mahtunut samassa yhteydessä juostulla SM-maratonilla kuuden joukkoon. Kyseessä oli Gharbille vasta ensimmäinen maraton. Vasta keväästä asti suunnitelmallisesti Janne Kivelän ohjauksessa harjoitellut Gharbi tulee olemaan tulevina vuosina kova luu maratonilla, mikäli kaikki menee suunnitelmien mukaan.

SM-maratonille osallistunut Jukka Rahkonen joutui vatsavaivojen vuoksi keskeyttämään. Keskeytys oli tänä vuonna ennätyksen maratonilla juosseelle Rahkoselle kova pettymys, sillä mies on uhkunut kovaa kuntoa läpi kauden.

PoU:lla alkaa olla kasassa melkoinen maratonporukka, kun tähän lisätään vielä ennätyksekseen 2.35 paukuttanut ja SM-maratonilla parhaimmillaan kuuden joukossa ollut Sakari Hukka. Hukan päätähtäin on syyskuun lopussa juostava Berliinin maraton.

                                   Annina Walling

Puolimaratonia hymyssä suin

Kuvassa Jukka Rahkonen ja Gharbi Sellami Kempeleen puolimaratonilla elokuussa. Tiukan kisan vei Gharbi ennen toiseksi sijoittanutta Jukkaa. Tuulisessa säässä ja hitaalla reitillä molemmat jäivät minuutteja ennätyksestään. Kisa oli kuitenkin parasta harjoittelua Jyväskylän SM-maratonia ajatellen. Gharbin edustusoikeuksien vielä puuttuessa, hän osallistuu samassa yhteydessä järjestettävälle Finlandia-maratonille.

                                                                                                          Annina Walling